Cunoscutul cardiolog Adrian Tase vorbește despre una dintre problemele cu care se pot confrunta pacienții în sezonul estival. Este vorba despre deshidratare care de cele mai multe ori duce la probleme serioase de sănătate.
Doctorul Tase definește deshidratarea prin dezechilibrarea balanței de fluide în organism, mai precis, cantitatea de apă care iese este mai mare decât cantitatea de apă care intrăla nivelul organismului.
Corpul uman are un conținut de circa 70% apă, prin urmare nu poate supraviețui fără apă. Apa din organism este localizată în celule, în spațiile dintre celule și, foarte important, în vasele sanguine, ca și componentă a sângelui.
Sistemul de reglare a apei este sofisticat. Senzația de sete ar trebui să fie primul semnal de alarmă, dar poate lipsi uneori datorită deshidratării cerebrale.
Segmentele populaționale afectate preponderant sunt: vârstele extreme (copii, bătrâni), gravidele, rezidenții la altitudini înalte, atleții de anduranță (marathon, ciclism, triatlon), alcoolicii, bolnavii de orice fel (exemple frecvente fiind cei cu diabetes mellitus, boli renale și hepatice, boli endocrine).
Doctorul argeșean spune că simptomele precoce ale deshidratării sunt: gura uscată, iritabilitatea, slăbiciunea musculară. Dacă senzația de sete nu este prezentă, ne mai putem orienta după pielea inelastică și, mai ales “oglinda” urinară: dacă urina este redusă cantitativ și intens colorată (cu cetone), hidratarea se impune urgent.
În ciuda importanței cruciale a apei, mai ales în perioada verii, există un număr semnificativ de persoane care nu se hidratează suficient.
Scăderea apei în organism poate precipita diverse substanțe, de la “pietre” – litiaza biliară sau renală, la “cheaguri” – trombi în vasele sanguine din diverse teritorii ale organismului.
Cardiologul Adrian Tase ne vorbește și despre măsuri ce trebuie luate: “Se recomandă ca primă opțiune apa, de dorit fără gaz (care poate da un grad de acidoză carbonică). Avantajele apei sunt că nu are calorii și este accesibilă. Pentru aromă și elemente minerale se poate agrementa paharul cu apă cu citrice sau fructe de pădure. Lichidele extrase din sfeclă roșie, nucă de cocos, arțar, etc., sunt hidratante foarte bune, ca și laptele, dar fără excese. Prohibite sunt băuturile pe baza de cofeină. În aceeași gamă intră ceaiurile negru și verde, care conțin teină, o substanță înrudită cu cofeina. Alcoolul este de asemenea nerecomandat în condiții de căldură.”
